урок 3 - Как достичь всего и сразу.
Цель надо ставить конкретно. Н-р не просто накачаться, а стать мистером Вселенная, не разбогатеть, а купить двухетажный дом на берегу Карского моря..
Должна быть конкретная боль от недостижения цели
Должен быть ПУШ - чем подпереть исполнение цели (уволят, отдам машину)
Нарисовать Колесо Жизни и начать использовать. Выравнивать все грани колеса. продумать все важные векторы. При этом колесо делает из нас среднестатистических. Надо развивать свой личный вектор, который делает тебя уникальным - нейрохирург а не просто терапевт.
Надо выделить для себя приоритеты (деньги, семья, работа, отношения, саморазвитие, здоровье, спорт и тп) и выделить для них время, сделать так, чтобы время затрачиваемое на приоритет соответствовало уровню данного приоритета.
Больше уделить времени специализации.
Приоритеты должны избрать в виде действий. Для продвижения создать листы ToDo.
Жизнь течет и изменяется. На чем зарабатывали год назад, сейчас уже не работает, либо работает по другому. Появляется Дельта - сдвиг изменение. Если прочуствуешь эту дельту, то подкорректируешь тренировки, бизнес и тп и будешь расти дальше.
Дорога ведущая к успеху постоянно обновляется, Успех - это поступательное движение, а не точка которую можно просто достичь.
Использовать формулу НТКЗЯ. Отключить ментальную мастурбацию, а начать действовать. Когда сидишь, много планируешь и тп, мозг тоже работает и устает, но резултата нет. Потом надоесть и бросишь так и не достигнув цели. Надо больше действовать.
Использовать ПРавило 20 минут. НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ!!!
Ограничить поток информации!!!, чтобы ограничить ментальную мастурбацию, разгрузить мозг для более важного.
Выгружаем мусор - 50 дел! на свежую голову выписать 50 дел, которые надо сделать, о чем беспокаишься и думаешь. Это зафиксирует проблему на бумаге при этом разгрузит мозг. Далее по завершении дела - эффект вычеркивания. Далее будут новые дела, но главное выписывать их выполнять и вычеркивать!
10 законов - облегчают принятие решений !!!
придумываешь сам, но должен всегда соблюдать! КАк лучше для себя, а не правильно или кому то будет хорошо.
Доска ВИЗУАЛИЗАЦИИ - работает, но надо 50/50 с фото благодарности за то что уже есть.
Физическая нагрузка - Объем и интенсивность - надо постоянно расти!!! иначе нет смысла ходить в зал. Всегда сверяться с А1, А2 и тп, чтобы был виден прогресс. Если прогресса нет, то надо что-то менять.
использовать принцип МАССИРОВАННОГО ДЕЙСТВИЯ - заполни всю пустоту вокруг Вас своей хотелкой. ДРУЗЬЯ -где спортзал - и далее всех долбить по кругу.
(просмотрел полностью)
Должна быть конкретная боль от недостижения цели
Должен быть ПУШ - чем подпереть исполнение цели (уволят, отдам машину)
Нарисовать Колесо Жизни и начать использовать. Выравнивать все грани колеса. продумать все важные векторы. При этом колесо делает из нас среднестатистических. Надо развивать свой личный вектор, который делает тебя уникальным - нейрохирург а не просто терапевт.
Надо выделить для себя приоритеты (деньги, семья, работа, отношения, саморазвитие, здоровье, спорт и тп) и выделить для них время, сделать так, чтобы время затрачиваемое на приоритет соответствовало уровню данного приоритета.
Больше уделить времени специализации.
Приоритеты должны избрать в виде действий. Для продвижения создать листы ToDo.
Жизнь течет и изменяется. На чем зарабатывали год назад, сейчас уже не работает, либо работает по другому. Появляется Дельта - сдвиг изменение. Если прочуствуешь эту дельту, то подкорректируешь тренировки, бизнес и тп и будешь расти дальше.
Дорога ведущая к успеху постоянно обновляется, Успех - это поступательное движение, а не точка которую можно просто достичь.
Использовать формулу НТКЗЯ. Отключить ментальную мастурбацию, а начать действовать. Когда сидишь, много планируешь и тп, мозг тоже работает и устает, но резултата нет. Потом надоесть и бросишь так и не достигнув цели. Надо больше действовать.
Использовать ПРавило 20 минут. НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ!!!
Ограничить поток информации!!!, чтобы ограничить ментальную мастурбацию, разгрузить мозг для более важного.
Выгружаем мусор - 50 дел! на свежую голову выписать 50 дел, которые надо сделать, о чем беспокаишься и думаешь. Это зафиксирует проблему на бумаге при этом разгрузит мозг. Далее по завершении дела - эффект вычеркивания. Далее будут новые дела, но главное выписывать их выполнять и вычеркивать!
10 законов - облегчают принятие решений !!!
придумываешь сам, но должен всегда соблюдать! КАк лучше для себя, а не правильно или кому то будет хорошо.
Доска ВИЗУАЛИЗАЦИИ - работает, но надо 50/50 с фото благодарности за то что уже есть.
Физическая нагрузка - Объем и интенсивность - надо постоянно расти!!! иначе нет смысла ходить в зал. Всегда сверяться с А1, А2 и тп, чтобы был виден прогресс. Если прогресса нет, то надо что-то менять.
использовать принцип МАССИРОВАННОГО ДЕЙСТВИЯ - заполни всю пустоту вокруг Вас своей хотелкой. ДРУЗЬЯ -где спортзал - и далее всех долбить по кругу.
(просмотрел полностью)
Комментарии
Отправить комментарий