Перестройка в команде Брина

Вес со 109.8 к пятнице вечера снизился до 105.6кг. Хотел бы сказать, что всю неделю придерживался зарока не пить, но увы... По-немногу, но каждый день. Это уже не нормально. В пятницу вечером сильно расслабился с водкой и пивом. С утра надо было ехать в СПБ, и в принципе поезали, но только после 12.00часов, когда алкотестер сказал можно. Потом еще целый день было некомфортно. На  этих выходных старался не излишествовать в питании, в итоге вес утром в понедельник всего 108.6кг. Да, самое главное - теперь я бегаю по утрам. Первый раз это было еще 13.04, далее с 16 по 20.04 продолжил. Правда потом днем тяжеловато, но думаю со временем пройдет.

В эти три недели тренировки не пропускал. Работал хорошо. Последние две недели работаю за одну тренировку максимум 2 группы мышц. Также  отрабатываю кардио. И все было бы хорошо, если бы не нарушался режим. Я уж не говорю про выходные. Здесь постоянство - начинаем бухать с пятницы, а там как пойдет. Бывало и все три дня в загуле. В итоге за неделю сбрасываю 2-3кг, а за выходные восстанавливаю. Очень грустно после веса 105.5 в субботу с утра, увидеть 110 утром в понедельник. Надо что-то менять. Толи не хватает мотивации, то ли уже надоела диета. Но смысл один. Результат не достигнут и поэтому надо еще работать и работать. В ближайшие две недели буду жестить - как по тренировкам, так и по питанию. Алкоголь если не исключить, то максимально сократить. Пляшем от утра понедельника 16.04 - вес 109.8кг. понятно что большей частью это просто излишек воды, который задержался в следствии нарушения водно-солевого баланса, но тем не менее идем к своей цели. Цель 95кг. И я ее достигну не поз...