неделя с 20 по 25.11.2017 ( - 3,3кг=110.5кг))

На данной неделе начал КЕТО диету. В понедельник ничего не почувствовал,сходил в спортзал как обычно - работал хорошо так как принял предтреник и был прилив сил. Во вторник с обеда - упадок сил и непонятные ощущения похожие на головные боли или просто туман в голове. Среда целый день состояние так себе с туманом в голове и небольшой слабостью (но ощущения проявлялись когда просто сидишь, когда что-то делаешь или просто ходишь по улице - особо ничего не замечаешь). На второй прием пищу курица не полезла, ограничился двумя яйцами и огурцом. Ближе к вечеру желания идти в спортзал почти не было, потом принял предтреник - пошел прилив сил и в итоге отработал на пять. Вечером сделал анализ по полоскам - кетоз пошел, но пока слабо 0.5-1мм. В Четверг с утра полоски показали что-то близкое к 4-м, был прилив сил, хотя с обеда подсдулся ( может просто потому что на работе нечего было делать). В питание вместо курицы включил свинину. Вечером анализ показал 1.5мм кетоза. В пятницу было обычное состояние, ей курицу и свинину в обед и полдник. Вечером принял двойную дозу предтреника, но желаемого результата не достиг - силы были, но без особого задора. ( на тренировке попытался взять 120кг на груди, но не смог). Утром в пятницу анализ около 4х, вечером точно 4.

Итого:  за неделю сбросил вес с 113.8 до 110.5кг, талия была 107см - теперь 105см)